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Filé de tilápia + purê de cenoura + arroz de brócolis (low carb)
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Filé de tilápia + purê de inhame + arroz branco + feijão preto
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Tilápia grelhada (130g) + espinafre + cenoura
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Tilápia grelhada (130g) + purê de abóbora + couve
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